Травма і важкі втрати

Ц

Є речі, які не забуваються. Не тому що ви за них тримаєтесь, а тому що вони залишаються у вас усередині довше, ніж хотілося б. У напрузі плечей. У тому, як реагуєте на певний звук. У неможливості просто розслабитися і бути тут.

Травма не завжди виглядає як трагедія. Іноді це роки поруч із людиною, яка вас не бачила. Або одна ніч, про яку нікому не розповідали. Або подія, яку «всі пережили», але ви чомусь ні.

Втрата — це не тільки смерть. Це все, після чого щось перестало бути як раніше.Це може бути:

• Кінець стосунків

• Здоров'я: своє або близької людини

• Звичний ти — той, яким ви були до

• Майбутнє, яке уявлялося зовсім інакшим

• Місце, людина, відчуття безпеки

Травма може виглядати як

• Постійна напруга

• Провали пам'яті

• Відчуженість

• Неможливість довіряти

І в обох випадках — ніхто не має права казати вам, коли вже «пора відпустити». Горе не має дедлайнів. Відновлення — не лінійне.

У нашій роботі я не квапитиму. Не пропонуватиму готових відповідей. Натомість — буду поруч, поки ви шукатимете власні.

• Ваш темп — без тиску і без «правильного» способу горювати

• Увага до тіла — бо травма живе не лише в думках

• Простір для всього: болю, злості, мовчання, плутанини

• Без оцінок — навіть якщо вам здається, що «це дрібниці»

Вам не потрібно приходити з готовою розповіддю. Можна просто написати: «Мені важко, і я не знаю, з чого почати.» Цього достатньо.

Напишіть у WhatsApp   — і ми пройдемо це разом. Відповідаю особисто, зазвичай протягом 3 годин.